Quantcast
Channel: Bodybuilding.nl Forum
Viewing all 72635 articles
Browse latest View live
↧

Sust-Para-Mast

May 12, 2017, 9:05 am
$
0
0
Ik ben nu bezig met mijn 2e kuur om wat meer massa te krijgen en een stuk droger te worden.

Na wat wikken en wegen is het geworden:

Sustanon: 500mg per week
Parabolan: 225mg per week
Masteron: 400mg per week

Ik heb geen kickstart gebruikt. Ik ga 10 weken kuren.

Inmiddels in mijn 3e week, en dit is wat ik jullie tot nu toe kan vertellen.


18 april heb ik mijn eerste inject gehad en 25 april heb ik mijn eerste nachtmerrie gehad waarvan ik wakker werd en ik bezweet aanvoelde. Ik...

Sust-Para-Mast
↧
Search

Boek: Bonds voedingssupplementen

May 12, 2017, 9:07 am
↧
↧

Het Grote Auto Topic

May 12, 2017, 9:10 am
↧

Cutten of bulken?

May 13, 2017, 2:58 am
$
0
0
Hey iedereen,
Ik ben echt super nieuw met foto's en dergelijke, was ongelooflijk onwennig maar Whatever. Ik ben ondertussen 13 weken bezig met fitness (deze foto's zijn 2 weken geleden genomen) en ben ondertussen van 84 kg naar 80.5 kg gegaan. Ik doe aan intermittent fasting sinds vorige week en ik train 6x per week en 4a 5x cardio.

Ik heb mezelf altijd afgevraagd of ik zou cutten of bulken. Ik heb wel wat vet maar ik heb helaas geen borst... Alle tips enzo worden enorm geapprecieerd want...

Cutten of bulken?
↧

Sterkste man van Westland 2017

May 13, 2017, 3:09 am
$
0
0
Zaterdag 8juli word de sterkste man van het Westland georganiseerd de eerdere datum gaat niet door ivm kwalificatie wedstrijd, je kan je opgeven via pb . Theo Long

Er zijn twee klasses onder de 105 kg en daar boven.

Onderdelen;

Deadlift reps 190 kg - 230 kg
Truck pull 8 ton - 13 ton
Boom reps 90 kg - 120 kg
Timbers 110 kg - 130 kg
Stones 90 kg tot 150kg - 110 kg tot 170 kg

Graag bij aanmelding leeftijd, gewicht,waar je vandaan...

Sterkste man van Westland 2017
↧
↧

Benchpresslog from lazy huggybear

May 13, 2017, 3:13 am
$
0
0
Naar aanloop van het NK bankdrukken van de Nederlandse Powerlifting Bond :thumbs:op 5 april 2009 bij KSV Atlas in Nijmegen leek het me leuk om een trainingslog bij te houden.

Na een kwakkelperiode van zo’n 10 jaar kreeg het “ijzervirus” me in 2003 weer te pakken en begon ik te trainen bij Paul Smeets in Hoensbroek. In 2007 kwam ik in contact met Leon Smeets :thumbs: uit Spaubeek (geen familie van Paul Smeets en...

Benchpresslog from lazy huggybear
↧

Road to become a Strongman

May 13, 2017, 3:13 am
$
0
0
Hoi,

Dit weekend besloten om de stap te maken naar strongman. Wat mij altijd weerhield was de gewichtsklasse die te hoog waren voor wat ik voor mijzelf acceptabel vond (120+kg) kom ik er nu achter dat er ook een 105- klasse is :oops:

Ik ben nog erg nieuw in dit wereld je betreft programma design voor deze sport dus improviseer een beetje met de ideen die ik heb opgestoken en wat mee kunnen pikken.


w1d1

Highbar Squat
140x8x3 @7

Incline press
90x8x3 @7

Hip Thrust
60x25x2

Lat pulldown...

Road to become a Strongman
↧

kcal wedstrijd in mijn gym

May 13, 2017, 3:18 am
$
0
0
in mijn gym is momenteel een wedstrijd, waar je op 6 minuten zoveel mogelijk kcal moet verbranden
op deze fiets..





record bij de mannen staat momenteel op 202 kcal

valt dit nog te verbreken ? iemand tips ? :D
↧
Search

eddieuutemst's log

May 13, 2017, 3:40 am
$
0
0
Hallo welkom in mijn log! Ik ga hier mijn trainingen en voeding bijhouden voor wat extra motivatie.

Wie ben ik:

Ik ben Edwin, 21 jaar oud. Nadat een aantal vrienden mij mee de sportschool hadden in gesleurd, was ik verslaafd! Dat was eind oktober 2013 en ik woog toen 57 kg. Nu 21 maanden later weeg ik 76 kg en ben ik als enige van mijn vrienden nog aan het trainen :p

Foto's:
...

eddieuutemst's log
↧
↧

Korte zwembroek / zwemtrunk

May 13, 2017, 3:46 am
$
0
0
Hee

Ik ben opzoek naar zo'n korte zwembroek die even kort is als een boxer trunk maar dan van zwemshort materiaal. Iemand die hier merken van kent? De benen mogen gezien worden toch?

De lengte van deze (ongeveer):

[​IMG]

En het materiaal van deze (het bekende zwem short materiaal):

[​IMG]
↧

FREAKJAM - 5/3/1 Linear Progression

May 13, 2017, 3:48 am
$
0
0
Once upon a time in 2015:

Vandaag voor het eerst sinds lange tijd (zeker 2 jaar) weer begonnen met sporten. Dit keer wil ik het goed aanpakken en ben ik zowel met voeding als sporten aan de slag gegaan. Tijdens het sporten word ik bijgestaan door medelid en maat flexx123. Hij begeleidt me bij het sporten en geeft...

FREAKJAM - 5/3/1 Linear Progression
↧

From fatty to natty...

May 13, 2017, 3:55 am
$
0
0
Goed...eens moet de eerste keer zijn...dus hier mijn eerste trainingslog :flex:

Vandaag schouders en rug getraind (tussendoor wat buik en benen)

Edit; sets zijn 12 reps en tot failure uitgevoerd.

Schouders:
- cable face pulls 4x 27,5
- machine shoulder press 4x 30
- cable upright row 3x 30

Rug:
- cable seated low row 3x 45
- close grip pulldown 4x 50
- lat pulldown (behind neck) 3x 60

Tussendoor:
- leg extension 3x 45
- leg curls 3x 40
- kuitmacine (geen idee...

From fatty to natty...
↧

Jonas' trainings-/voedingslog

May 13, 2017, 3:57 am
$
0
0
Ik ben Jonas, 26 jaar.

De bedoeling van mijn trainings- en voedingslog is om mezelf te tonen aan de fitness-/bodybuildingwereld, feedback te krijgen waar nodig & hopelijk een inspiratie voor mensen te zijn! :)

Ik stel mezelf eerst even voor:
Ik train intensief vanaf mijn 20e, nu zo'n 6,5 jaar, waarvan ik mij de laatste 1,5 jaar veel met voeding bezighoud.
Mijn eerste trainingsjaren waren véél trainen, véél eten (zo clean mogelijk), maar zonder rekening te houden met...

Jonas' trainings-/voedingslog
↧
↧

Bulk wil niet lukken (74kg 4200kcal)

May 13, 2017, 4:01 am
$
0
0
Door omstandigheden heb ik een tijd niet kunnen trainen, ben toen veel afgevallen (van toen 94kg naar nu 74kg) en skinny fat geworden waardoor ik (toen ik weer begon met trainen) eerst ben gaan cutten om vervolgens te gaan lean bulken. Inmiddels 74kg en 7%bf.

Nu heb ik het probleem dat ik maar niet aankom en wekelijks m'n kcals (met name carbs) verhoog wat er in geresulteerd heeft dat ik inmiddels dagelijks 4200kcal aan clean voedsel eet en zelfs dan niet aan kom.
Mijn macro verhoudingen...

Bulk wil niet lukken (74kg <-> 4200kcal)
↧

Fitness-Seller.nl

May 13, 2017, 4:03 am
$
0
0
Het Fitness Seller topic op Bodybuilding.nl

In dit topic vind je algemene informatie over onze webshop Fitness-Seller.nl, zoals updates over de nieuwste artikelen en de laatste aanbiedingen.
Stel hier je vraag aan ons of lees de vragen, reviews, beoordelingen en ervaringen van duizenden andere klanten!

Bekijk ons volledige assortiment op...

Fitness-Seller.nl
↧
Search

Tren DHT?

May 13, 2017, 4:05 am
$
0
0
Beste mensen,

Ik vroeg me af (aangezien ik hier verder niks nuttigs over kan vinden)
Of tren converteert naar DHT?
Ik weet dat tren 6 beter hecht aan de
Androgeen receptor dan testosteron.
Maar wat voor mij vaag blijft is of tren ook hard is voor je haarlijn...
Veel mensen zeggen meteen ja want het hecht aan de androgeen receptor,
Maar er zijn 3 types van dht En slechts een van deze zorgt voor haar uitval (zo ver ik weet)
Dus mijn vraag is: is tren hard voor je haarlijn??

Groeten.
↧

Spots (Marktplaats.nl, 2dehands.be, ...)

May 13, 2017, 4:06 am
$
0
0
Plaats hier interessante spots en help anderen aan een leuke deal.

(Deel 2 van oude topic).
↧
↧

Val ik teveel af?

May 13, 2017, 4:09 am
$
0
0
Goedemorgen!

Ik heb een vraagje, ik ben 1 April gestart met mijn cut. Ik kom uit een best wel lange en erge bulk dus cutten was echt nodig. Normaal at ik 3000 kcal en vanaf 1 April ging ik elke week 100 kcal droppen zodat mijn lichaam kon wennen aan de lagere innamen. Op dit moment zit ik op 2600 kcal. Hieronder zien jullie mijn gewicht die ik heb bijgehouden via MFP. Ik hoop dat jullie mij een beetje een indicatie kunnen geven of het zo goed gaat.
Bekijk bijlage 86198 ...

Val ik teveel af?
↧

Test/Tren/Mast in 1ml

May 13, 2017, 4:13 am
$
0
0
Hebben er mensen ervaring, zonder merken te noemen, met het injecteren van 100mg test, 100mg tren en 100mg mast in 1ml?
Zo ja, wat is je ervaring mbt de pip?
3ml vervangen door 1ml is natuurlijk interessant.
↧

Trainingslog Hans_i

May 13, 2017, 4:16 am
$
0
0
Hoi,

Hierbij mijn eerste trainingslog op dit forum. Ik ben sinds begin januari dit jaar weer serieus begonnen met (kracht) training. Daarvoor jarenlang hardgelopen en in mijn studietijd ook een paar jaar met gewichten in de weer geweest, maar eigenlijk wat aangeklooid....

Ik heb een log bijgehouden op Bodynet, maar dat forum heeft niet heel veel mensen meer die loggen en de kwaliteit van het forum is sterk achteruit gelopen (diverse hacks etc). Tevens sta ik sinds januari dit jaar onder...

Trainingslog Hans_i
↧
Viewing all 72635 articles
Browse latest View live
Search